​

​Pole dance                               
Групповое занятие на пилоне. Группы до 8 человек (по 1 человеку на пилон).

Классические тренировки по шестовой акробатике: общий разогрев-разминка в начале занятия, разучивание новых трюков, связок, переходов.

Уровни занятий:

* Pole dance (новички)

* Pole dance  (любители/профи)

Длительность занятия: 60 минут

Stretching   
Растяжка в малых группах (до 10 человек).

Занятия посвящены развитию гибкости тела (спины, ног, плечевых суставов и т.д). Тренировки помогают создать пластичную и грациозную фигуру, защитить суставы от возможных травм, а также улучшают осанку, повышают самооценку и уверенность в себе.

Длительность занятия: 60 минут

 

​Pole exotic

Направление exotic это женственность, чувственность и пластичность движений в танце.

На этой тренировке вы научитесь объединять элементы в красивые хореографические связки. Вы научитесь слушать музыку и свободно импровизировать на сцене.

Уровни занятий:

* Pole exotic новички (Данные занятия посвящены базовым проходкам, шагам вокруг пилона, подъемам с пола, выходам на точку, основным круткам)

* Pole exotic любители (Данные занятия посвящены разучиванию танца с интересными трюковыми комбинациями и акробатическим партером)

Длительность занятия: 60 минут